まず、ニキビは雑菌の温床であることを理解してください。
ニキビ顔は汚いと言われますが、実際非常に汚いです。極端に言うならばカビの生えたパンを顔に装備しているようなものです。特に白ニキビが現在進行形で雑菌の養殖を行います。黒ニキビは目立ちませんが、毛穴を広げます。
生活習慣ニキビも若い人のほうが発生しやすいようです。理由は簡単で『悪い意味で代謝が良い』からです。代謝が良いと体内に溜まった老廃物等を体外に排出するペースが早まります。ニキビを作る雑菌はこの老廃物を食料として増殖します。そもそも良い意味で代謝が良かったら体内で不要な物質も分解できるはずなので…。つまり分解速度より蓄積速度のほうが勝ってしまうために『取りあえず毛穴から出してしまえ』という状態です。
老廃物は汗や脂、垢、糞、尿として体外に排出されます。また、睡眠時間帯が夜十時から朝四、五時が一番健康に良いと言われています。つまり、『毎日早寝早起きで毎朝快便で食事も野菜や穀物中心、肉類も魚肉でお菓子も食べずに適度な運動をして…etc』というような生活をしていればニキビはできません。というより天寿を全うできるレベルで健康的な人生を送れるでしょう。しかし、少なくとも現在の日本でこの生活をするのは中々大変でしょう。生活リズムを大きく崩すとストレスによって良い意味の代謝が落ち、またニキビができます。じゃあどうしたら、という人のために表面上の解決策を書きます。↓
朝起きたら洗顔をする、固形石鹸で十分。
その後防腐剤としてアルコールの入っていない化粧水を使う。使う場合は手でひたひたと押すように。塗り込んではいけない。
汗が出たらハンカチなどで押しつけるように拭く。
夜、風呂でメイク等を落としてから洗顔をする。こちらも固形石鹸で十分。
エタノールを朝の化粧水のように使う。ヒリヒリするが我慢。
乾いたら朝と同じ化粧水を使う。手で触って潤いがわかるまで使う。
私はこれで白ニキビを撲滅しました。エタノールを使うと言うと刺激でダメなんじゃないかと言われますがそんなことはありません。先ほども言ったようにニキビは雑菌のコロニーなので消毒してしまえば良いのです。ただしその後、乾燥で肌荒れを起こすので化粧水で潤いを持たせることが重要です。また、無水エタノールは危険なので、消毒用エタノールにしましょう。固形石鹸を使う理由としては、顔の全ての悪性の脂を落とすためです。その後放っておくとやはり肌荒れを起こすので、化粧水によるコーティングは必須でしょう。
消毒用エタノール(消毒用アルコール)(P) 500ml/健栄製薬株式会社
￥1,806
Amazon.co.jp