ファスティング記録⑦ どっさり出た前日の思い当たる行動

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ファスティングを終えはじめての土日を迎え、


平日のひとり時間とは違い、


彼との予定も友だちとの約束もあったから、


リバウンドしないか、便秘再発しないかどきどきしていました滝汗


土曜はついランチを食べすぎ、超！罪悪感ガーン



でしたが！


日曜３回もどっさり出て、前日の何かの行動が良かったはずと振り返ってみたビックリマーク




思い当たること①


be my flora  を朝に空腹時と、寝る前に飲んだこと。



👇にも書いてあるように、

酵素はペーストタイプが1番いいみたいだねキラキラ音譜






思い当たること②



LactoBifを朝に一錠のんだ合格コレは続けて半月くらいキラキラ




ラクトビフのおさらいはこちら👇



思い当たること③


iHerbの消化酵素サプリを毎食前にのんだコーヒー



食事の消化を助けるサプリって胃もたれ起こしそうな実感はあったジンジャーブレッドマン



思い当たること④



粉なっとうを朝晩スプーン一杯ずつ食べた♡



粉なっとうの購入レポ👇


これ、美味しすぎるのにカラダによくて最強お願いキラキラ





この４つの中に相性がいいものが含まれてる予感おねがい



 

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