***
***
***
２日目
朝はパッと目覚めて疲労感とかまだ寝たいとか久々にない感覚で
体重計にのってみたら、
なんと、
-1.1kg
（前日比
初日体重計から目を背けて写真撮れなかった
）
るんるんで、モチベが一気に上がりました
GW前後からずっと49㎏台しかみてなかったから
そんな感じで高いモチベの２日目だったから、
彼のお料理作ってる時も
昨日ほど食べたいー
っていう気持ちには駆られず
そのあとは変わらず
初日と変わらない要領でファスティングしてます
このご時世基本自宅にずっといるので
お腹は空かないはずなのに、
たまにくる何かつまみたい欲が込み上げてくる
でも、不思議と食欲はあまり湧かず、
それにお腹もそんなに減った感覚がありません
口寂しい時はあって、
お水、お白湯、きせきしか口に出来ないから、
基本こまめにとって、たまに薄めた砂糖不使用アーモンドミルク を飲んでました
わたしの場合の好転反応は相変わらず
ずしーんとくる鈍い頭痛がありました
あと、２日目の夕方から睡魔がすごくて、
顔も身体もすっきり身軽になった感覚が有ったけど、
好きなテレビとかみてても眠いし、
お風呂入っても眠いし髪を乾かしてるときも眠いしで、
普段は節目には睡魔飛んでいくのに、
２日目の夕方から21時くらいまでは特に眠気がMAX
２日間の断食を終えて、
好転反応なのか頭痛とか眠気とか口寂しいとか
いろんな苦難？はすこしあったけど、
結果、やってよかったなと大満足＼(^^)／
身体が浄化されてお手洗いの感覚もなんかイイし、
添加物たっぷりな加工品とか刺激的なものとかジャンキーなものを前はたまに食べたくなったけど、
そういうのも無くなりそう
この本👇にも書いてあるし、
昔ながらの加工が施されてないシンプルな食事が
まさにシンプルイズベストだと実感
そのためにはやっぱ自分の舌とか嗜好品をリセットする必要があって、
そのためにはファスティングって本当いいなって最終的には虜に
私が今回使った酵素ドリンク👇
