カロリーゼロとか砂糖不使用とか、
ダイエット系のお菓子には
そんな糖類の代わりに
腸に悪いと言われる人工甘味料が含まれていて
具体的には👇
で、なんと、
腸内細菌の量と機能を阻害し糖尿病や
肥満リスクを増すことが論文で証明されている
たとえばコレ👇、
一見魅力的な響きだけど、
成分をみてみると、
人工甘味料がバリバリ入ってるの
対して、
天然の甘味料は
は、腸への害は報告されていないんだとか
たとえばこの米粉おからクッキー、
おいしくて成分もヘルシー
すぐに腸が変化しなくても積み重ねの意識が大事だね