便秘にオリーブオイルをそのまま飲むといいと聞くけれど、
オイルを大さじ一杯を1日2回そのまま飲む
一時期やってたところ確かに少量でも便通が良くなった
のですが
、
、そのまま単体で飲む、
というのがちょっと苦手で
※ちなみにお気に入りのオイルボトルはコレ
お米を炊くときにオイルを入れるといいと聞き、
早速やってみた
お水を注いだ後にオリーブオイルを一合に対して大さじ１入れて
炊き上がった写真撮り忘れちゃったけど、
普通のごはんよりも食べた後にお腹が
ぽこぽこと活発に動いてる感じがありました
すぐには効果がでるかわからないし、
とりあえず続けてみようと思います
