今回はママiランドからストレス発散法について募集記事があったので、それについて書いてみます。
子育てをしていると、
経験値と共にストレスを貯めることができます。
ムスメは ないている！
ダンナは ねむっている！
ははは せんべいを つかった！
なんと ムスメが なきやんだ！
ははは 3の けいけんちを てにいれた！
156の ストレスを てにいれた！
このストレス、ためるか発散するかを選べますが、
条件がそろわないと発散できないので
通常は半ば強制的に貯めることになるわけです。
ピッ
ストレス
＞ためる
はっさん
しかし貯めるには限界値があり、
それを超えてしまうと
まりょくのぼうそうがだいばくはつをまきおこし、
家庭が崩壊してしまうわけです。
きゃーこわい。
そこで発散させることが非常に重要なポイントとなるわけです。
と前置きがくだらないうえに長くなりましたが、
私の場合、発散に直結する直接的な方法と、
日ごろの精神衛生を保ってストレスをたまりにくくする
間接的な方法があります。
参考になるか分かりませんがご紹介。
まず直接的な方法はこれしかあるまい。
・ママ友やばーばにグチる。
「昨日ムスメが熱出して夜中ぐずってたのに
ダンナちっとも起きてくれなくてさぁー」
「あ、わかるー！」
「ウチもダンナ起きないよ！」
「え、みんなそうなの！？」
わたしは 1568の ストレスを はっさんした！
仲間がいると分かった効果はすばらしい。
ストレス一気に氷解。
ママ友最高！
そして間接的な方法はこんな感じ。
・酒を飲む。
発散のためにアルコールを使う人は多そうですが、
私は直接発散するというよりはコチラです。
過剰摂取するとさらなるストレスと自己嫌悪につながるので要注意orz
・ムスメが寝た後趣味の世界へ旅立つ
うちのムスメは幸運にも夜はずっと寝てくれるので、
ブログやマニアックなページのネットサーフィンなどなど♪
要は少しずつでも楽しいことをすることですね。
あとどうにもならないときの一時的な気晴らし。
・ダンナをからかう。
当たり前っぽいことしか書いてませんが、
誰かの参考になれば嬉しいなぁ。
写真はアルコールです。