よく行く、ここ最近の私の中でNo,1のプラントベースのカフェ☕️🌏🪴
今日は健康的な食べ方講座を受けに行ってきた♪
とても素敵なシェフさんで、話を聞いていて、私が感じていることと全く同じで、答え合わせをしてもらってるような、居心地の良い空間だった☁️✨
何が体にいいとか、悪いとかではなくて、体の声を聞くことが大切。
現代には色々な情報が溢れていて、ついその情報に囚われてしまう。
自分の体が何を欲しているのか、それに従うことが良い食べ方で、人それぞれ違う👦
皆さんも習慣化してる食べ物、食べ方を見直してみてね😉
そしたら、ルーティーン化している生活、トレーニングにも疑問を感じ始めるよ🤔
食を見直すことで、自分を大切にする、地球を守ること、そして宇宙へと広がっていく🌏✨
シェフ上野さんと😊
上野さんの本 “[原子力]をみがく” を購入
一気に半分読んだ、読みやすい⤴︎
ご本人はもっともっと皆さんに伝えたいことがあるよう🤭
今日いただいたベジボール♪
カボチャスープ🎃
紅茶🫖
ちゃんと自分に必要な人と出会えるようになってるんだなぁと、この出会いに感謝☺️🙏
https://wazahaku.com/course/food/1767/
ちるこ