不安になることは今でもあります。
もちろんそうなった時は701式さんの
「叶った私が思ってるから大丈夫」
「完璧な私が思ってるから問題ないわ」
「叶った私だからこう思うのね」
そう心の中で言い聞かせたり、ニコニコ（心の中で）したりしてます。
ですが、もちろん止まらないことはあります。
所謂エゴの声ですね。
エゴの声なんだーって思ってても苦しいのは変わりません。
そういう時はスマホで簡単にブレインダンプしてました。
時間は決めて思いっきり不安感を書き出してました。
そうすると止まらない止まらない止まらない。
かっぱえびせんのCMみたいですね笑
書き出したあとはそれに対して自分で質問や寄り添うようにしてました。
「本当に？」
「そうだよね、辛いよね｣
「まーたそうやって不安になっちゃって、不安なんだー」
思いは様々な方法でした。
一度不安を出し切ってしまってから後で同調しようとすると不安の声（エゴ）は消えてるんですよ。
不思議ですよね。
もちろんその不安な声を聞いたあとも聞いてる時も何があっても「なった」私からは降りませんでした。