いつだったかな
ふと気が付いたら
両足の小指が完全に宙に浮いていた(笑)
産後10か月くらいまでヨガに通っていて
その時はちゃんと地についていたような
気がするので
多分そのあとからだと思う🤔
なんかググったら
骨盤のゆがみが原因で
足の小指が浮くことがあるらしい
（地面についていないのです）
歩くときに意識して
小指を地につけようとすると
足全体のいろんな筋肉を
動かしている感じになる
びりびりすることもあった（どういうこと）
寝る前のストレッチでも
足の土踏まずのアーチがしっかり保たれるよう
マッサージしたり
改善するように心がけている❤️🩹
最近思ったのは
立った時の重心が後ろにあること
自分では不自然だと感じるくらい
前に重心を置くくらいが
鏡を見ていると真ん中だなと思った🧍
多分、抱っこマンの娘を抱っこしているとき
バランスを保つために
重心が後ろになり
正しい姿勢になれていないことが
原因だと思う🤔
これってさ
もう、こつこつと意識していくしか
ないんだよなきっと🤔
いったん整体に行って
そうであることを答え合わせしたいです🙂↕️
正しい姿勢を意識しながら
歩くだけでもすごく疲れるし
筋肉が正しく動いて
気持ちいい感じがする🍃
公園までの徒歩も
立派なトレーニングだと思いたい
（こどもを妊娠する前の体重まで戻したい。
あと3㎏(笑)）
