こんばんは
78日目です
体重48.6kg（前日−0.3kg）
23.1%（前日−0.8%）
食べたもの朝
青汁
きな粉ヨーグルト
豆乳コーヒー
昼
手毬寿司
お吸い物
サラダ
間食
チョコ2つ
夜
ご飯
油揚げと白菜のお味噌汁
大根ときゅうりの浅漬け
カットステーキ
野菜サラダ
やったことリラックスストレッチヨガ30分
セルフリフレクソロジー30分
エアロバイク40分
振り返り
体重体重 −4.3kg（9/23時と比較）
体脂肪 −5.6%（9/23時と比較）
片岡鶴太郎さんの本を読んだりヨガ哲学を受けたことで、ヨガへの興味関心が高まったこの1週間で結構痩せた家計簿、家計管理が楽しくなってきた長期間放置していたゴミを出してスッキリできた残り22日も一日一日を大切に過ごします
今日もお読みいただきありがとうございます