ダイエットのススメ

ダイエット中ということもあり、TANITAのヘルスメーターを買いました。
TANITAのヘルスメーターは、デザインは特にみるところがありませんが、さすが世界No.1、機能的にはかなり充実しています。
・体脂肪率はもちろん、筋肉量や基礎代謝が分かるので、運動メニューや摂取カロリーのメニューを考えやすい。
・日別にグラフ化して見れるので、継続しやすい。

実際にヘルスメーターを買ってから１ヶ月で３ｋｇ（１６３ｃｍ　５７ｋｇ⇒５４ｋｇ）落ちました。
毎日、乗っているとすごーく気になるので、体重が気になる人は是非お試しください。

また、私のような社会人は、お昼をコンビニで済ませることが多いと思いますが、コンビニ弁当は全般的に脂質が多く、注意が必要です。

私のオススメは、以下の３品。
・おむすび　２個（梅、昆布）
・水菜とじゃこのサラダ等マヨネーズを使っていないもの。

これなら脂質が３品足しても５～７ｇ程度。

お昼ごはんを気をつけるだけでも随分変わってくると思います。

メーカー： タニタ
商品名： TANITA インナースキャン 体組成計 ホワイト BC-539-WH