身体に悪いと思いつつやっちゃう事は、座り続けることと目の使い過ぎかな。

健康寿命を伸ばしたいと、意識して食事や運動など気をつけている私です。

太りやすいのでダイエットも長年しています。

しかし無意識になると、ついついしてしまっていることは、椅子に座り続けてファンタジーを読んでいることです。

目の使い過ぎにもなっていますね^^;

特に最近は、暑いのでお昼から途中で運動していたのをサボりがちです。

のんびり座ってファンタジーを読んだりアニメを見たりしています。

朝は、掃除をしたりケーキ実験をしたりゴミ捨てに行ったり、庭の手入れをしたりと動き回っているから良いのですが・・

お昼からは座っている時間が長すぎると感じます。

立ってばかりでも体に良くないのですが座りっぱなしでも身体に悪いんです。

今も座って書きながら、そろそろ立ち上がって運動しようと思いましたよ。

以下の↓記事も役立つのでどうぞ

はい、今から階段の登り降りやスクワット、ストレッチなどをしたいと思います。

なおかつプランクもして体幹を鍛えたいと思います。

#身体に悪いと思いつつやっちゃう事は、座り続けることと・・