アオサの栄養効果が凄いので「あおさパン」を
発酵なしでフライパンで作ってみたら、とても美味しい！
アオサは、βカロテンも多いので乾燥肌予防で美肌にも良いのです。
その上、ドライアイや視力の維持など目の健康に期待できます。
消化も良く食物繊維が多いので腸内環境の改善で便秘予防にも役立ちます。
そんなアオサに米粉やオートミールも加えて
グルテンフリー（小麦不使用）
卵なし、バターなど乳製品なし
砂糖なしのヘルシーパンをフライパンで作りましたよ。
発酵不要なので食べたい時に作れるからとても便利なのです。
詳しい作り方は実演してコツもわかる動画でどうぞ
文章で簡単に把握したい人や詳しい効果は記事でどうぞ
https://mutenka-diet.net/aosapan/
