ぼきは元々痩せすぎ型だし、
食べても食べても太れない体質だからダイエットなんかしたこともないんだけど、
ダイエットとはなんぞや、ってのを
今までの知識で色々整理してみる。
食べても食べても太れない体質だからダイエットなんかしたこともないんだけど、
ダイエットとはなんぞや、ってのを
今までの知識で色々整理してみる。
の巻き。
なんでかそういう気分♪？
まず、なんだけど、
人間って遺伝で体質決まってるのもあると思うけど
０～３歳までの食生活とかで、体の性質が決まるって話からだけど、
脂肪の率とか長く見積もっても２０歳までには
その人の一生に関わる体脂肪率が決まるっていうこと。
人間って遺伝で体質決まってるのもあると思うけど
０～３歳までの食生活とかで、体の性質が決まるって話からだけど、
脂肪の率とか長く見積もっても２０歳までには
その人の一生に関わる体脂肪率が決まるっていうこと。
貴乃花親方とか、宮沢りえの激ヤセ見るとなんとなく解る。。
脳ミソも３歳までとか言うけど、
脳の構成つかさどってる情報伝達のシナプスの連結が
３歳までにどれだけ、どういう思考に使われたかで決まるっていう。
脳の構成つかさどってる情報伝達のシナプスの連結が
３歳までにどれだけ、どういう思考に使われたかで決まるっていう。
それを前提で考えるのだ!!
で、
最近、台湾あたりの会社AccerのＣＭで、学者のイデタチで白衣着てノーパソいじってる
サイエンティストの福岡伸一さんの本で
生物と無生物のあいだってベストセラー本あるけど、
サイエンティストの福岡伸一さんの本で
生物と無生物のあいだってベストセラー本あるけど、
彼いわく、
「動的平衡」って理論の話なんだけど、
ダイエットのこと考える人は、
まずこのサイエンスから学ぶのが正解な気がする。
まずこのサイエンスから学ぶのが正解な気がする。
人体の働き、
食べ物が、胃から腸に渡って、
栄養を吸収・排泄する過程で、
一体、科学的にどういうことになってるのかって言うところ。
ぼくも最近になってようやく、
体、全身の栄養っていうのは、血液によって運ばれているんだって
はっきり認識できるようになった。
体、全身の栄養っていうのは、血液によって運ばれているんだって
はっきり認識できるようになった。
人間の源っていうのは、血液であって
古代、人間が海でプランクトンから進化する過程でずっと血液で周ってて、
その血液も非常に海水に成分が近いっていう。
で、血が汚れたり、冷えてどろどろになると
全身に栄養が回る際に、どうしても滞るから
それによって、あちこち弊害が出てくるっていう。
肌荒れなんてまさにそう。
全身に栄養が回る際に、どうしても滞るから
それによって、あちこち弊害が出てくるっていう。
肌荒れなんてまさにそう。
で、話戻ってその「動的平衡」の考えなんだけど、
食べた植物は、ぼくのイメージ的な解釈だと、
食べたり飲んだりしたら、そのまま栄養文が血液に流れる。
イメージだけど。
食べた植物は、ぼくのイメージ的な解釈だと、
食べたり飲んだりしたら、そのまま栄養文が血液に流れる。
イメージだけど。
で、肝臓で処理されておしっこで出る。
コーヒー飲んだときとか、トマトパスタ食べたときに
その匂いがするのって、単に胃とか膀胱通っておしっこで出てる感じだったけど
コーヒー飲んだらその成分って血管通って血液になって
全身に周ってるって理解する。
その匂いがするのって、単に胃とか膀胱通っておしっこで出てる感じだったけど
コーヒー飲んだらその成分って血管通って血液になって
全身に周ってるって理解する。
にんにく注射で元気になるって話、
それもにんにくのパワー源が地で全身の細胞にいきわたってるっていう証拠。
それもにんにくのパワー源が地で全身の細胞にいきわたってるっていう証拠。
「動的平衡」って
その血液によって細胞に栄養が渡る過程で、
細胞の入れ替えが行われている、
ってここがまず、一番のポイント！
食べたものって、栄養分だけうまいこと胃と腸とで吸収されて
その中で要らない物がう○こで出てる、って
ぼくなんか30年間ずっと思ってたけど、
どうやら間違ってるらしい。
その中で要らない物がう○こで出てる、って
ぼくなんか30年間ずっと思ってたけど、
どうやら間違ってるらしい。
食べたものが、血液で全身の細胞に渡って、
常に古い細胞と入れ替わって代謝を続けてるってのが
どうやら正解らしい。
常に古い細胞と入れ替わって代謝を続けてるってのが
どうやら正解らしい。
鼻くそ、耳くそ、目やに、肌のアカ、爪、吐息、毛、汗、
う○ことかおしっこ意外にも、排泄物は
全て古いからだの細胞とか水分の代謝で
食べたものが、その出る箇所と入れ変わったり再生したりしてる。
う○ことかおしっこ意外にも、排泄物は
全て古いからだの細胞とか水分の代謝で
食べたものが、その出る箇所と入れ変わったり再生したりしてる。
だから、いつも出てるう○こは、
実は、体中の細胞がでてるのかなっていうね。
脳みその細胞も、内臓の細胞も、う○こで出てる。。
たまに消化不良のものが直接出るのは気付くけど。
たまに消化不良のものが直接出るのは気付くけど。
ゴマとか、種とか、海草系？
そう考えると、
今まで何十年と生きてきた、
自分の分からないことが色々合点がいく。
今まで何十年と生きてきた、
自分の分からないことが色々合点がいく。
便秘はよくない。
便秘すると、大腸の腸壁に隣接してる血管から直接腐敗した毒素が全身巡るから
便秘で肌荒れするっていうのは、そのせい。
確実に。
膀胱が悪い人でおしっこが出ず・・、毒素が血液に流れるから
病院で透析するっていうのがあるけど、
あまり、知られてないかもしれないけど、う○こもそれと似た状態になってるハズ。
腸内洗浄がおすすめやね。
ぼくも自宅用のたまにやってる。
ダイエットする人って、
断食して痩せようとする人がいると思う。
断食はそれはそれで、内臓の休息とか、
体に溜まった余計な脂肪だったりをエネルギーに変えて
浄化する意味ではすっごい良いことではあると思うんだけど、
体に溜まった余計な脂肪だったりをエネルギーに変えて
浄化する意味ではすっごい良いことではあると思うんだけど、
仮に、美容の面でいうと、
出るものばっかりで、摂取しないと肌の再生を促す作用が弱まるばっかりで
よろしくないんだって、ぼくの結論。
出るものばっかりで、摂取しないと肌の再生を促す作用が弱まるばっかりで
よろしくないんだって、ぼくの結論。
コラーゲンの生成にはコラーゲン摂取すれば良いとか、
そういうことじゃなくて、栄養素ちゃんと理解しないといけない。
出るばっかりで、摂取しないっていうのは身になるものがない状態って事で
長く続けば、各部に負荷が大きいと思う。
細胞も、骨も。
ダイエットサプリメントなんていうのは、
最近薬事法がめっきり厳しくなっちゃって
巷に溢れてたうさんくさいのが淘汰されてきてるけどｗ
結局、痩せる成分なんてのはなくて、
栄養補助って分類だったり、食事代わりの代用食って分類だったりな訳で、
痩せる薬なんてものがあるなら、
結局食欲なくす関連の、ある意味毒物だったりだって思うんだけど。
整腸作用促して、ドッサリｰ３ｋｇだのなんだの、
ってぼくの理解では、体によくないものだって認識。
う○こ出したきゃ摂取以外の方法で。。
そこは飛ばすけど。
正しい痩せ方って、やっぱり
きちんと食事しながら、すこしずつその量とかカロリー減らしていって
徐々に徐々に、減らしていくってのが理想な気がする。
もちろん、今まで肉食中心だったら、
玄米菜食なんかに切り替えて、
全身の構成変えると良いかも。
玄米菜食なんかに切り替えて、
全身の構成変えると良いかも。
この辺は、石原結實さんの本とか詳しい。
食べ物でも２通り考えなきゃいけなくて、
ただ生命を持続するとか、延命するような食事と、
若さを持続させるための食事。
明らかに違いがあると思う。
ただ普通に水飲んで、チョコレート食べてれば、延命は出来ると思う。
栄養不足で、老化のスピードが著しく速いと思うけど。
若さを保つための、酵素の多い食事とか続けてれば
長生きにもつながるし、っていう考え。
アンチエイジングとは言ったもので。
この辺は、新谷弘美さんの本とか詳しい。
過度に、急激に
特に断食なんかで減らすと、
どうしても、蓄えてあった肉を減らした箇所が栄養必要として
食べたときには必要以上に身となって、
もしかしたらリバウンドっていう感じで、
急激に体中変な栄養だらけになるって可能性ありそう。
特に断食なんかで減らすと、
どうしても、蓄えてあった肉を減らした箇所が栄養必要として
食べたときには必要以上に身となって、
もしかしたらリバウンドっていう感じで、
急激に体中変な栄養だらけになるって可能性ありそう。
だから、徐々に徐々に、
減らしながら気長に痩せていく、っていうのがベストやね。
精神的に、相当キツイと思う。
食べたい欲求で。
食べたい欲求で。
忍耐。
根性。
努力。
精神力。
大和魂。
気持ちがあれば、成し遂げられる。
それだけのこと？
いや、わかんないけどｗ