今日で5日目です！
今日やったこと
1,筋トレ
HIIT10分
↑こちらを参考にしてみてください
ヨガ30分
↑僕が使っているヨガ動画のリンクです
2,食事
午前10時
午後12時
午後6時半頃
3,瞑想
歩行瞑想30分
4,睡眠時間
合計8時間くらい
5勉強
テスト勉強
今日で5日目です。
今日も見てくださってくれている方ありがとうございます！
気づけばもう５日めです。
あと2日したら1週間か〜と、ふりかえりつつまだまだ先は長いので明日から又ガッツリと筋トレやっていきたいと思います！
それと今日からブログの最後に体が変わっていく様子を載せていこうと思うのでよかったら最後までお付き合い下さい！
この記事を読んで自分もやってみたい！と思った方や、こいつなんでこんなことやってんの？と思った方はこの動画を見てください！ハードな内容だけどやる価値しかないと思います！
メンタリストDaiGoの
[本気で人生を変える]
カルフォニア大学式6週間人生改造プログラム
https://sp.nicovideo.jp/watch/1558363983
追記
このブログを見て自分もやってみたいと思っ方やいいね！って思った方明日も書くのでよろしくお願いします！
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