こんにちはthoughtです
最近、気温が高すぎてまいってます（笑）
この記事を見てくださる皆さんも、最近立ちくらみが凄いなーだとか、体がだるいとか頭がぼーっとするなんてことはありませんか？
実はその体の不調の原因と解決法は科学によって
分かっています！
ズバリ水です。
現代人は水を飲む量がとても少なく多分一般人男性、女性平均1日1リットル飲むか飲まないかだと思います。
けど実際必要摂取量は、女性2リットル、男性3リットルです。
毎日これだけの量を飲まないと、体がだるいい、頭はぼーっとする、立ちくらみが凄い、といった症状が続いてしまうのです。
じゃあどうすればいいの？と思った方。
<朗報です>
水を飲むのは大変だ〜って人それは間違いです。
何故かと言うと、水は1口飲むともう一口、もう一口と続いていくものだからです。
例えば、タバコを吸っている方で禁煙を考えたことがある方や、ついお菓子がやめられない！っていうダイエット中の女性の方によくあると思うんですけど、「最近頑張ってるし（1週間続いたし〜）今日だけ、この1回だけやったら又始めよ！」ってつい誘惑に負けた時、まぁ昨日やっちゃったし今日も、、、（明後日）まぁ一昨日も、昨日もやっしそろそろちゃんとしなきゃなぁーって思いながら禁止してたことをやっちゃったこと有りませんか？僕はあります（笑）
こんな例を出してまで言いたかったことは1つで、「何かを始めた時、もうちょっと、もう1回と続けて（行動を）繰り返すこと」が絶対にあるということです。
水も同じで、1口飲むともう1口飲みたくなるので3リットルも意外と簡単に達成できます！
さらに
水を喉が乾いていない状態で飲むと頭が良くなる研究があるんです！
↓このサイトが物凄くわかりやすく説明してくれます
ここで1つ尋ねたいのですが、皆さん水を1日3リットル飲んでこれから来る夏バテを予防するのと、飲まなくてしんどい思いをしながら夏を過ごすのどっちがいいですか？
僕は前者です。
この記事を読んでくださった皆様も、どうか1日男性が3リットル、女性が2リットルの水を飲んでこの夏を乗り切りましょう！
参考にさせてもらったリンクですこの記事じゃよくわかんないって方は見てください！