今日はあいにくのお天気です
最近、日が長くなって夕飯の時間が
どんどん遅くなってるちくわ家です
いつまでも明るいから…キッチンに立つ
時間がついつい遅くなっちゃうんです
よね
体内時計、完全にズレてます⏰
息子の高校受験塾があった頃は
つい２ヶ月前のことやん
５時過ぎからご飯を食べさせて～
だったのが、今では８時頃から食べ始める
ってのが定着してます
遅い時間に食べると…
家族…皆、太る
そして、寝る時間も遅くなり
ああ〰️
ヤバイヤバイ
私が早くご飯を作り始めれば良いだけ
なんですけどね
春から始まった新生活
上手く順応していくには早寝早起き
大切ですよね。
気を張っている今は大丈夫でも
体は疲れてる
気力だけでは乗りきれないお年頃
しっかり休まないと…
時間管理、健康管理
皆さんはどうされてますか