昨日のスクールでは、「五感を研ぎ澄ませる」ことをテーマにトレーニングを行いました。特に意識したのは、触覚・視覚・聴覚。この3つの感覚に刺激を入れることで、選手たちの反応やプレーの質が変わってきます。
まずは触覚。ボールを足で触る感覚、そして地面を足指でつかむ感覚。細部まで自分の体とボールの関係を感じ取れる選手は、動きがなめらかでブレません。
次に視覚。見るべきはボールではなく人そしてスペース。「どこを見るべきか」を具体的に伝えながら、判断の質を高めていきます。
そして、意外と盲点になりがちな聴覚。
「音を聞く感覚」でプレーすることで、リズム感や集中力が高まります。フィジカルトレーニングで手を叩いたり、声を出してリズムを取るように、今回は声やでテンポを刻みながら感覚を引き出しました。
感覚を使うということは、単なるフィーリングではなく、「意識して脳と身体をつなぐ」ということ。五感をフル活用することで、選手たちのプレーが一段とキレを増していくのを感じた一日でした。
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