瞬速ドリブルメソッド敵を置き去りに！瞬発力アップ編 ⚽️筑西市のサッカースクール

アウトサイドを使ったドリブルによって方向転換のスピードがアップする理由は、主にボールコントロールの精度向上と身体の動きの効率化にあります。

1、足の外側によるクイックなタッチ

アウトサイドを使うドリブルは、インサイド（足の内側）を使った動きよりも速く、スムーズに方向を変えることが可能です。足の外側を使うことで、ボールを押し出すような形で方向転換ができ、余分なステップや動作を省くことができます。特に、相手ディフェンダーが近づいてきた際、素早く方向を変えることで、相手を置き去りにすることが可能です。

2、体の軸を使った効率的なターン

方向転換をスムーズに行うためには、単にボールを動かすだけでなく、体全体の動きが重要になります。アウトサイドを使ったドリブルでは、体の軸を利用し、無駄のない動きで方向を変えることができます。例えば、進行方向とは逆の側に一瞬だけ体重をかけ、次の瞬間にアウトサイドでボールを押し出すことで、素早くターンすることができます。この「体の重心移動」をうまく使うことで、速度を落とさずに鋭いターンができるようになります。

アウトサイドを使ったドリブルは、方向転換のスピードを上げるだけでなく、試合での実践的な動きにも直結する重要な技術です。素早いターンやディフェンダーとの駆け引きの中で、プレーの幅を広げるために、アウトサイドを活用することは非常に有効です。反復練習を通じて、体全体を使った効率的な動き、筋力の向上、そして試合での瞬時の判断力が身につき、試合でのパフォーマンスが大きく向上します。

また次回も

Vamos！！！！！