こんにちは、たけです！
あなたには、
こんな経験はありませんか？
眠たい目をこすりながら職場に行き、
頭が働いていないまま仕事をして
仕事が終われば家事、洗濯
それが終われば義理の母の介護
ゆっくりしようとするが、
そんな時間もあまりなく
結局いつも
いつのまにか１時を過ぎ
ベットへ直行...
「また自分の時間がなかった...」
「寝足りない...」
気がつけば朝になっていて
「あ...朝だ
またやっちゃった...」
こんな経験をしたことがあると思います
でも、このままブログを読み進めると
あなたはもう、
だらだらすることなく
仕事も介護も両立ができ
今まで以上に自分の時間に
自由な時間が出来て
周りの誰よりも
日常生活を楽しみ
充実した毎日を
過ごせることができます。
逆にこの先を読まないと
仕事や介護、家事に
追われながらの生活を続け、
周りの友達とも
食事などおしゃべりできる時間が
なくなっていくでしょう...
そうならないために
あなたが知っておくべき時間の使い方
を教えます。
それは、
リミット設定というものです。
まずは、
①制限する時間を設定し、
②設定した時間内、集中して家事をこなし、
③時間が来たらキッチリ終了する
ポイントは
①あなたが集中できる時間を設定すること
②設定した時間内は無駄なことをしない
③時間になったら必ず家事を終えること
です。
それでは今すぐ、
アラームを
１時間後になるよう設定して下さい。
たったそれだけの行動を
するかしないかで
あなたのこれからの毎日に
大きく影響します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。