本日のお食事🍴
カフェへ🚗
カフェを出て、暫くドライブ楽しんで🚙
✴️朝食✴️
slimup低糖質カフェオレ
✴️昼食✴️
エビカツバーガー
（おたるダイニング）糖質8.5
目玉焼き
サーモン
温野菜とリーフレタスのサラダ（マヨネーズとMCTオイルのドレッシング）
✴️おやつ✴️
豆乳ラテ
カフェへ🚗
相棒が美味しそうなチーズケーキ食べてだけど、私は我慢。と言うかあんまり食べたいと思わない☺️
✴️夕食✴️
チーズオムレツサラダ
コーヒー（MCTオイル）
カフェを出て、暫くドライブ楽しんで🚙
レストランへ。
選んだのが👆
糖質オフダイエッターには文句なしなメニュー発見👀サラダのドレッシングはなしにして貰い、MCTオイルかけて食べた。オムレツの中からとろ〜っとしたチーズが❣️相棒はヒレカツ食べてたが、羨ましいとも思わない。。やはり体重大増量がショックなのだ😂早く痩せたいよー。。。
帰宅して1本満足のプロテインバー食べ、本日の栄養補給完了です☺️
✳️体重✳️
前日と変わらず
✳️体脂肪✳️
前日より−0.1
