5月2日昼食の検証❣️
5月2日昼食の検証結果です❣️昼食いつも同じ様な物ばかり食べてる私💦✨食前値✨91✨30分値✨114✨60分値✨109✨90分値✨103上昇幅は23食後30分間の運動はYouTubeで見つけた『muscle watching』さんの動画が初心者でも続け易いトレーニング動画が沢山あって、合わせながら何とか筋トレしてます10分間で全身を引き締める！運動が苦手でも簡単に出来るめぐちゃん宅トレ【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！ 【1日1回】スキニージーンズが似合うスタイル抜群の脚になる！👆他にもダイエットに役立つ動画がいっぱい筋肉伸ばす動きの時、身体のあちこちがゴキゴキ鳴るのが快感になってきた（笑）緩めの動きでも終了後は汗だく💦身体ポカポカ、すっきり気持ち良いですここ数日、お手洗いの回数がやたら増えてしまい、どうしたのかな❓って思ってて、もしかしてトレーニング始めた事と関係ある❓と思いネットで調べてみたら、トレーニング後は利尿作用が働いてお手洗いに頻繁に行きたくなる事があるけれど、それは脂肪燃焼してる状態、と書いてあったわ❗️私のトレーニングなんて軽いモノだけど💦身体って正直よね無理せず自分ができる範囲でトレーニングを続けられる様に頑張らなきゃねさてさて血糖値検証ブログを始めてもうすぐ2か月経ちますが、今日でリブレ4代目センサー終了です。私のダイエット生活はまだまだこれからも続きますが、とりあえずリブレのセンサーは4代目で一旦終了しようと思います。本当は血糖値測定ずっと続けたいのが本音だけど、センサーって高いのでね💧続ける事が経済的に難しいのが残念だわでもこの2か月リブレのお陰で、食べ合わせや食後の運動等、血糖値を抑制する為の知識を色々得る事ができたので、ここからはそれらを活かしてのダイエットを頑張って続けます❗️でも行き詰まってしまった時や健康確認の為に又、センサー購入し血糖値測定する事もあると思うので、その時は又、ブログで結果をお伝えさせていただけたらと思います‼️沢山いいねやコメントいただけてとっても嬉しかったです有難うございましたブログはダイエットのモチベーションを下げない為にも続けて行けたらと思ってますので、これからもよろしくお願いします
