昨日、久しぶりにジムへ行って来ました。
背中の痛みが取れなくて、、、
多分10ヶ月ぐらいぶり
バイクから始まったのですが、メインは背中！
そのマシンがなかなかうまい具合に空かない
最後の最後のやっと使えました。
ストレッチをたっぷり、ゆっくりして終わりにしました。
やっぱり体を動かすと頭もスッキリするような気がします
で、今日ですよ！
筋肉痛じゃ無いんです。
肘！関節が痛いんです
無理してムキになってやったから、、、
思わぬところに被害が発生しました。
今日は、肘が上げられなかった。
メガネをかけるのみ大変だった
運動は、ちゃんと筋肉を意識してやらないと！
と反省しました
ジムは、時間があったら行こう！ではなく、
予定に入れてしまおう！と改めて思っているところですが、
どうなることやら