食欲を抑える魔法(笑)

「無駄な食欲を抑える

セルフコントロール法」

ですってよ、奥さん←

やり方は～～

「お腹が空いたな～」

って思ったときに

手の平の親指の下の

ポコッと膨らんでいる部分を

思いっきりつねるだけ。

ちょっと痛いって感じるくらい

つねってね

これを左右１～２分ずつやればおっけ

この方法は、

神経系統に働きかけるので、

食欲を抑制することができるんだって。

「我慢」

をするのではなく、

一種の

「セルフコントロール法」

ってとこがポインツですかね☆ぇ

ただ、あくまでも

しっかりと必要最低限の

食事をしながら、

日常生活で行う

ちょっとした裏技として

知っておくこと！

やっぱり３食ちゃんと摂ってからの

ダイエットだからね。

ま、要はテスト期間中だからって

食い過ぎんなってことよね

でわまた

足裏湿布ダイエット

久々の更新(-∀-)ｗｗ

なんか結構だれかれ見てるっぽい

だれかこれで痩せたら

なんか貰いたいよね千海笑

ま、いーやー←

えと！

足裏湿布ダイエット

てのがあるらしい

その名のとーり

足の裏に湿布を貼るだけとゆーね

前からあったんだって

しかもテレビで紹介されてたほどの

有名っぷりΣ(゜ロ゜ノ)ノ笑

やり方は

まず、

足の裏を５分くらい

マッサージしたあと

湿布をはるだけ！

本当はそのまま１日中貼っとくのが

いんらしいんだけど

寝るときだけとかでも

全然いーんだってー

１日に１回は貼りかえてね笑

はい、こーれーだーけーー←

足の裏にはたくさんの血管が

集まってるから

そこに湿布を貼って刺激することで、

血液の循環が良くなって、

筋肉を活性化させて、

脂肪の燃焼を

促進してくれるんだとか

つまり、

足裏に湿布を貼るだけで、

運動をしたのと同じ効果が得られる

というわけらしー

なんて嘘くさい←ｗｗ

でも、これ

便通も良くなるし

なんか忘れたけど笑

健康的にも効果的なんだって！

でわ

これ書きながらサロンパスじゃ

だめかな？笑

とか思ってた

千海ひゃんでした～

実践部分痩せ

脂肪細胞には、

「蓄積状態」

と

「ダイエット状態」

があって

ダイエット状態のときには、

脂肪細胞に溜まっていた

中性脂肪が分解されて、

遊離脂肪酸として血中に

放り出されるんだって。

この遊離脂肪酸が筋肉や

肝臓に送り込まれて代謝

されると、

ダイエット効果

として表れる、と！

やり方は

４０度くらいのお湯に

　胸の下まで浸かる。

二の腕やお腹など、

　気になる部分を

　１０分間もむ。

こーれーだーけーーっ

（くまだまさし風にｗ）

これ肥満治療のお医者さんも

オススメしてる方法なんだって

即効性はないから、

最低でも３週間くらいは

実践することがルールね

毎日続けていくと、

もんでいる部分がだんだん

軟らかくなっていくのが

分かるんだって。

セルライト潰しも兼ねて

これでもかー！てくらいしよっっ笑