体調管理が難しい季節ですね。
こんにちは。
個性を活かしたコミュニケーションをサポートする
チコちゃんこと石川左知子です。
週末は My Style 伊藤聖子さんの
お眠りカフェ〈Ｗ＆Ｆ〉
ファスティング・カフェ
ココロカラバランスCheck会
に参加してきました。
楽しかった～
聖子さんの豊富な専門知識と
サービス精神旺盛で誠実なお人柄に
もっとお話が聞きた～い！
と思いました
お眠りカフェ〈Ｗ＆Ｆ〉では
質の高い眠りをすることの大切さを教えていただきました。
私の場合、今まで何気なくしている
眠る、起きる、という行為でした。
質の高い眠りを意識することで
起きている時間の使い方が変わり
今何をすべきか
また、自分の中の優先順位も変かえる
そんなきっかけを与えていいただきました
ファスティング・カフェでは
第二の脳といわれる腸をいかに健康に保つか
ファスティングをすることの効果と
日常生活で気を付けるべきことを
丁寧に教えていただきました。
ココロカラバランスCheck会では
立つ、歩くといったいつも普通にしていることの
長年の悪しき癖をチェックしてもらい
正しい立ち姿を教えていただきました。
これが意外にもきつい
長くその姿勢を保つのは毎日の積み重ねがいるよ～
に納得
そして
聖子さんからの
心のこもった素敵なプレゼントに 感激
気になる方は
ぜひ、聖子さんの
お眠りカフェ〈Ｗ＆Ｆ〉
ファスティング・カフェ
ココロカラバランスCheck会 へ
聖子さんのブログはこちら