１日目。

今日からといいつつ、これは昨日の記録ですが^^

はじめるにあたりまず体重を計りました…

体重:７７.６キロ
体脂肪率:41％

…はい？
今まで見て見ぬふりをしてきましたが、さすがにびっくりしました。
ここ２年くらいでここまで太りました。

絶対痩せようと決意を新たにしてストレッチ。ごはんはいつもどおりにいただきました。

約束ごと。

今日から私もダイエットです。

＊ダイエットにあたって、必ず守ること！！＊

○夜更かしはやめる！
●間食はしない！
○和食中心の生活に！
●運動もする！


おおまかすぎ？
まぁとりあえずこれは最低限で。