私は 健康と減量のために
仕事帰りだけ
バス３区分歩いています
私の自宅からバス停まで
まぁまぁな距離なので
バス停３区分と
自宅からバス停までの
ウォーキングで
iPhoneのアクティビティによると
通勤だけで
6500歩程度歩いています
そのおかけで
何とか現状維持できていましたが
彼と会うたびに
自由奔放に食べ飲みして
じわじわと
成長してしまい
彼と会わない週末は
エクササイズに励むということを
繰り返しています
そして
この夏休み前に
努力が身を結び
カラダがやや軽量になったのに
また自由奔放に
食べ飲みしたことに加えて
水曜日の帰りから
月曜日の朝まで
(私の休みは金曜日から日曜日でした)
彼の送迎つきで
その間 全く歩いていませんでした
その結果
いつもより大ダメージを受け
猛反省中です
彼との宴会は楽しくて
彼と過ごす時の
楽しみのひとつなので
アテのカロリーを
もう少し気にすることにします
それから
せっかく歩くのなら
も少し上手に歩けるように
なりたいなと思い
カラダの使い方を上手くできるよう
ストレッチをメインにして
日常の動きで代謝アップを
目指したいと思います
そして 太る時って
老廃物を
どっさり溜め込んでるから
マッサージなんかも
並行していきます
私の年代になると
痩せる＝やつれる
って見られちゃうこともあるから
ダイエットには
気をつかってきました
ちょっとふっくら加減が
今の私にはベストで
今はそれより
少し重量オーバーです
体重を戻したら
それ以上のダイエットはやめて
体型をきれいにすることに
シフトしていきたいです
くびれとか
鎖骨きれいに見えるとか
アキレス腱きゅっとか
そんなやつです
あ〜あ
テイクアウトの
台湾まぜそば
食べなきゃよかったな...
それに
彼は私を
甘やかし過ぎなんだってば 