最近 彼と安定の関係に入り 太りました
どれくらい太ったかって言うと
基準体重 ま、これくらいならいいかっていう体重です より 2キロ程オーバーです
※ 基準体重は理想体重ではありません
で、ダイエットをしなければならないのですが
今まで ダイエットをやり遂げたことがなく
こんなワタシでも まぁ いいんじゃない？で終了です
よく言えば ポジティブ
悪く言えば 自分に甘い です
元々 体を動かすことが好きではないので 基礎代謝低めですが
ヘビーな食べ物があまり好きじゃないので 質素な食生活をしている
低燃費なエコ体質であるためか
メガおデブにはならないで済んでいます
でも できたら 健康的ではつらつとした
マイクロおデブか ナノおデブあたりを目指したいと思っています
いつも 生活習慣を整えれば 自然と 基準体重をキープできていたのですが
年齢のアップと共に そう簡単には痩せられなくなってしまったみたいです
これは 今までとは違う何かを始めなくては行けないのでしょうか？
と 考え始めたところです
因み今まで 私がしてきたことは
仕事帰りは バス3区分歩く
ちょっぴりエクササイズ
野菜から食べる
甘い飲み物は飲まない
朝から晩までお水をチョビ飲みする
深酒しない
この程度です
だから 健康診断には引っかかったことないです
でも もう少し積極的に 美に対して何かしなくては 老化は止められないのかなと思います
自分に甘々なワタシ これからどうしましょうか？