女神の食育CHICOアンチエイジングCookingのCHICOです。
なんか最近、下っ腹が気になる……。
なんか最近、足腰弱くなったかも？
この場合、筋肉の量が足りないかも知れません。
じゃあ、身体を動かし、
全身の筋肉量をキープする？
いいえ、
それ以前にすることがあります！
コレね、間違えている方が本当に多い！
運動だけしていても、
筋肉はつかないのです。
どういうこと？
それはね、
新陳代謝に必要な栄養が足りなければ、
新しい細胞はちゃんと生まれないからなのです。。
そして、さらに大事なことは
今ある筋肉を減らさないこと！
必要な栄養価を
摂取せずに(食べずに)運動すると、
筋肉が減っていくのですよ〜〜💦
オトナにとって、
実はコレが、と〜〜っても大事！
新陳代謝をするには
必要な栄養素を摂りいれる必要がある！
だから！
毎日、バランスよく食べて
代謝を上げること！
ダイエットにも健康にも
アンチエイジングにも
ごはんを
毎食バランスよく食べられると、
1日の中で、代謝が効率よくできるんです♪
簡単に老いを受け入れたくはない！
そう思いませんか？
食への意識を変えるだけで
変わる身体。
正しい知識を持って若返り！
少しの工夫、ちょっとのコツで
あっという間にキレイ痩せ姿♪
潜在意識にまで働きかけるから
やった人が必ず口にする言葉。
「食改革を
チコさんとしてよかった！」
9月生2名さま募集！
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