.
こんにちは！.
アンチエイジングCookingスタジオのChikoです。
さて、週末に美味しいものを.
たくさん食べたあとは……。.
.
.
普段の食生活に戻して
身体を労わってあげて♡.
.
.
↑色とりどりサラダ、トマトとモッツァレラのマリネ、鯖の塩糀焼き、若芽汁、玄米ごはん、よもぎプリン黒蜜ソース
.
◆今日のアンチエイジング食材◆.
.
鯖さば（必須脂肪酸）.
.
◆骨粗鬆症.
◆更年期障害.
◆脂質代謝.
◆コレステロール.
◆動脈硬化.
◆血流.
◆健脳.
◆記憶力.
◆眼の健康.
◆神経.
◆肝機能強化.
◆疲労回復.
◆貧血.
◆美肌.
◆あたためる.
.
.
こんなに素晴らしい効果があるのだから.
使わないわけにはいきませんよね！.
.
ではでは今日も健康で美しく！.
ご自愛くださいませね～～。.
.