今日は30日。
楽天の
「0のつく日」なので、
私がずーーーっとリピートしている
スープを紹介します！
エントリー忘れずに↓↓
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タンパク質量と炭水化物量を
あれこれ計算していくと、
結局いつもここに辿り着く。
「腹八分目」
……。
それが出来れば
太ってねーんだよ！！
いつもなら
ブチ切れ案件ですが、
ここで諦めたら試合終了です。
というわけで、
私が実際に試して
「これは役に立ったな」と思った方法を紹介します
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腹八分目が物足りない時の対処法
タンパク質をしっかり食べれば、
確かにお腹は空きにくい。
でもね。
"満腹じゃなきゃ満足しない期"
って、あるんですよ。
頭では分かってるけど、
気持ちが追いつかないやつ。
そんな時の私の作戦はこれ。
「物足りない時は、スープ or 飲み物を足す」
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3年リピートしてるコスパ最強スープ
お気に入りすぎて、
気づいたら3年リピートしてる
スープがこちら↓
1杯60円弱という超神コスパ。
これがもう、めちゃ美味しい。
しかも、
・調理はお湯入れて3分
・味は6種類（全部美味い）
・低カロリー＆高タンパク
味が濃いめなので、
少しご飯を入れて
ふやかして食べるのも最高。
ご飯をかさ増ししたい時の救世主。
寝坊して味噌汁作れなかった時も
お世話になってます
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※正直な注意点
辛いものが苦手な人は、
カレー味とチゲ味を食べると
鼻水止まりません。
私、辛いのダメなんですが、
なぜか
カレー味とチゲ味が
一番クセになって好き←
シーフードは飛ぶほど美味い
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おまけ：お茶で誤魔化す系も地味に強い
食後に
「なんかおやつ食べたい…」
って時に有効なのが、
好きなお茶を、ゆっくり飲む。
水分でお腹を満たすって、
意外とお腹が落ち着いて
かなり有効です。
水分でお腹ふくらますとかwww
だまされすぎ乙www
とか思ってたけど、本当に効いたよ←
楽天でリピートしてる
お茶たちはこちら↓
はちみつって
心のオアシス
心のオアシス染み込みます。
インスタで見つけたダイエットコーチの人が、
ルイボスティーはグリーンが良いって言ってたからこれ。
でも牛乳入れちゃってるからプラマイ0かも←
ハーブティー大好きマン！！
生活の木は種類も豊富で楽しい♪
夕飯の後のリラックスタイムに。
購入履歴見たら、
飲み物系は1000円代ばっかりだった
コスパ重視大事←
甘味が欲しい時は、
これにハチミツかオリゴ糖を
ちょい足し。
牛乳も足しちゃうよ！
牛乳はやめられない。
体脂肪牛乳
論外。
論外。代替品を豆乳にするくらいなら
牛乳飲まないよ。
それくらい
ゆるい方が、ダイエットは続く
気がします。
自分に甘く、
でも効果は出したい。
少しずつ、
レベルアップ頑張ります