……えっ、減ってる⁉️⁉️( ﾟдﾟ)
実は昨日の夕飯、私(また)やらかしました。
「天ぷら定食」をガッツリ完食。
サックサクの衣…
ぷりっぷりの海老…
ホカホカのご飯…
食べている最中の私の脳内👇
「ダイエット？……何それ美味しいの？( ﾟ∀ﾟ)」
完全に「終わった」と思いました。
明日には数値が爆上がりして、絶望の淵に立たされるのだと😇
あんなに揚げ物パラダイスを楽しんだのに❗️
計測日の前に❗️
神様仏様天ぷら様❗️
【なぜ「食べて減った」のか？】
（マジメな分析）
今回、身をもって気づいてしまいました。
ダイエットの真理はこれかもしれません。
「1回のドカ食い」よりも、「その前後の立て直し」がすべて。
天ぷらを食べた後、私は「もうダメだ〜」と自暴自棄にならず、
「ま、明日からまた調整すればいっか🎶」
と、涼しい顔でルーティーンに戻ったんです。
具体的にはこれだけ
• 翌日の炭水化物を少し控えめにする
• でも「絶食」はしない（これ大事❗️）
この「極端に走らない調整」が、今の私には神フィットしているみたいです✨
【来週への決意】
「食べても、戻せる。」
この最強の武器（感覚）を手に入れた私は、もう無敵かもしれません。
（※調子に乗って来週も天ぷらを食べないように気をつけますwww）
マジで外食しても太らないをマスターした‼️
来週も、気負わず、でも着実に。
静かに、かつ情熱的に記録を更新していきます❗️
皆さんも、良い日曜の夜を❗️🌙
よろしければ、皆さんの「私のやらかし飯」もコメントで教えてくださいね❗️🤣
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