夜中に目が覚める

朝早く起きることが多いのですが、夜中に目が覚める事が最近頻発してる気がします。

暑さのせいかな？

連続長時間睡眠を最後にしたのがいつだったか思い出せない。

暑さのせいでヘトヘトになるだけじゃなくて運動をして体力を削ってヘロヘロにならないと長時間眠れないかな？