ゴーヤチャンプルー～昨日の晩ご飯～

昨日は、ゴーヤが安かったから、


ゴーヤといえば…

そぅゴーヤチャンプルー

ゴーヤ
まいたけ
玉ねぎ
パプリカ赤
豚肉
卵
醤油
四川豆板醤
塩コショウ

かな？？

もずくも付けて

水菜もたっぷりいただこう

鉄分がめちゃとれるらしい

ほうれん草よりとれるらしい




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