通勤の15分をより良い時間へ！これを1週間続けるだけで、太もも-1cmへ。

こんにちは。CHIKAです。



あなたが毎日している運動。
「歩く」
それに一工夫するだけで
あなたの下半身はキュッと引き締まります。

それをするだけで、
あなたの使っていない筋肉は
動かされ、引き締まったボディを
手に入れることができるのです。



そして、下半身の筋肉だけでなく、
お腹の筋肉も動くので、
腰回りについた余分なお肉も
落としてくれます。

そうなれば、あなたは、
キュッと引き締まったウエストも
手に入れることができます。

スラっとした下半身と

キュッと引き締まった腰を

見せびらかしたいあなたは

短パンやお腹を出す服にも挑戦します。

そんなあなたを

誰もが魅力的だと感じ、

男性から声を掛けられることが多くなり

誰からもアタックされるあなたの

選択肢は圧倒的に増えるでしょう。

プライベートが充実しているあなたは

休日のために

仕事も頑張るようになるでしょう。

そして何より

心の余裕ができ、

仕事をなんでも快く

引き受けるでしょう。

そうなれば、

上司からも

「君はよく働いてくれるね！」

と評価も上がります。

しかし、あなたがこの歩き方を
知らなければ、



ただ普通に歩いでいるだけでは、
全く筋肉はつかわれず、
いま使われていない筋肉は
ずっと眠った状態になります。



そうなると、腰回りや太ももの内側に
余分なお肉がどんどんついていき、
いまの年齢では考えられない
体型になってしまうのです。



腰回りについた、
浮き輪の様なお腹。
太ももの内側についた、
プヨプヨのお肉。



それらは、年を重ねるに連れて
どんどん大きくなっていくのです。



この年でいま脂肪を落とさなければ
この先、年をとってから



脚やお腹を出した服を着れる機会なんて、
一生戻ってこないのです。



「若い頃に着ておけばよかった...」



となってはもう遅いのです。
いまだからできること、
いま若いうちにやりたいこと、
やらないと後で後悔します！



だからいまここで知ってください。



この簡単な方法を
いつもの通勤時間に実行すれば、
1週間もたたないうちに
変化が見えてくることでしょう。



これを続けると

全身もほど良くお肉が落ちていき
気になる背中周りや顎ラインも
シュッと引き締まるでしょう。



わたしもこの歩き方を試してみたところ、
1日で筋肉痛になりました。
それだけ普段動いてない筋肉は
活発に動かされているということです。

あなたの理想の体型に近づけるために

普段の歩きかたを

少し工夫してほしいのです。

それは

”大股で歩きましょう”

ということです。

そして、歩くときはいつも

姿勢を正して歩きましょう！

知っていてもなかなかできません。
気にしないと出来ないことです。



出勤で毎日歩いているのなら
その15分を有効活用してみませんか？



ではいますぐ、
背筋を伸ばしてみてください。



その姿勢で歩くように

心がけてください。