今日は、運動についてお話しします。
ダイエットには運動が効果的ですが、
下半身ダイエットには
ある運動が逆効果になるのです。
その運動は、あなたの筋肉を
より大きくしてしまいます。
あなたの脚を筋肉質にしてしまう
という事です。
これをする事は
脚やせしたいあなたの脚を
ムキムキな下半身にさせてしまうのです。
おそらくあなたは
女性らしい脚のラインを
手に入れたいと思います。
にもかかわらず間違った
運動をしてしまえば逆効果です。
あなたがこの事を理解すれば、
正しい運動を行い、
1ヶ月後にはスッキリ足に
さらに3ヶ月後にはモデルさんのような
美脚になることでしょう。
美脚を手に入れたあなたは
何も気にしないで
オシャレをして出かけ
自信満々で街を歩いているのです。
そんなあなたは
周りから注目の的で、
男性からは
「あの人スタイルいいね」
女性からは
「細いから足出せて羨ましい」
と言われるようになります。
そして、あなたはどこに行っても
脚が綺麗だと
話題になるのです。
そうなれば、いつもあなたの周りには
人が集まってきて、
あなたは人気者になってしまうのです。
買い物に行くときも、
どの服を着てもカッコよく着こなせるあなたは
今まで以上に買い物やオシャレが
楽しくなるのではないでしょうか。
しかし、あなたが今これを知らず、
いまやっていたり、
この先やろうと思ってやってしまうと、
あなたの下半身は、
いまの状態からさらに
サイズアップしてしまうのです。
この運動をすれば
余分な筋肉がついてしまい、
太ももは今以上にパンパンに、
ふくらはぎは子持ちししゃものように
プクッと膨れ上がってしまうのです。
そして、短パンを履いても
ミニスカートを履いても
筋肉質な下半身を見て
やっぱりジーパンにしよう。
と思ってしまい、
オシャレに制限をかけてしまうのです。
もし、あなたが意を決して
短パンを履いたとしても、
他の子と比べてしまい、
「私の足太いな、筋肉質だな」
「ふくらはぎが太くて格好悪いな」
と自分に自信がなくなってしまうのです。
あなたがもし、
ムキムキの筋肉を手に入れたい、
いかにもスポーツしてるなこの人！
と思われる脚を手に入れたいのであれば
どうぞ続けてください。
しかし、あなたが目指しているのは
女性らしいラインと、
筋肉が程よくついた脚だと思います。
あなたが、その足に少しでも早く
近づけるように
間違った運動はやめてください。
あなたにお伝えしたいこと
それは、
”ランニングをしないで”
という事です。
確かに、ランニングをすると、
有酸素運動のため痩せます。
そして、脚も時期に細くなっていきます。
しかし、ランニングは長く続けないと
効果が出ないのです。
何日かやって、きついからやめた
というのであれば、
ただ余計な筋肉がついただけになるのです。
続かないのであれば
はじめからしないでください。
きっと、毎日仕事で忙しいあなたには
きつくて、疲労がたまる
ランニングを続けていく事は
困難だと思います。
ランニングをするのであれば、
いつも歩いて通勤するその時間を
一工夫して、
より高い運動効果を得たくないですか？
それでは今すぐつま先立ちを
してみてください。
その筋肉が発達して太い足に
ならないためにも
ランニングよりも積極的に歩きましょう！
「細いから足出せて羨ましい」
と言われるようになります。
そして、あなたはどこに行っても
脚が綺麗だと
話題になるのです。
そうなれば、いつもあなたの周りには
人が集まってきて、
あなたは人気者になってしまうのです。
買い物に行くときも、
どの服を着てもカッコよく着こなせるあなたは
今まで以上に買い物やオシャレが
楽しくなるのではないでしょうか。
しかし、あなたが今これを知らず、
いまやっていたり、
この先やろうと思ってやってしまうと、
あなたの下半身は、
いまの状態からさらに
サイズアップしてしまうのです。
この運動をすれば
余分な筋肉がついてしまい、
太ももは今以上にパンパンに、
ふくらはぎは子持ちししゃものように
プクッと膨れ上がってしまうのです。
そして、短パンを履いても
ミニスカートを履いても
筋肉質な下半身を見て
やっぱりジーパンにしよう。
と思ってしまい、
オシャレに制限をかけてしまうのです。
もし、あなたが意を決して
短パンを履いたとしても、
他の子と比べてしまい、
「私の足太いな、筋肉質だな」
「ふくらはぎが太くて格好悪いな」
と自分に自信がなくなってしまうのです。
あなたがもし、
ムキムキの筋肉を手に入れたい、
いかにもスポーツしてるなこの人！
と思われる脚を手に入れたいのであれば
どうぞ続けてください。
しかし、あなたが目指しているのは
女性らしいラインと、
筋肉が程よくついた脚だと思います。
あなたが、その足に少しでも早く
近づけるように
間違った運動はやめてください。
あなたにお伝えしたいこと
それは、
”ランニングをしないで”
という事です。
確かに、ランニングをすると、
有酸素運動のため痩せます。
そして、脚も時期に細くなっていきます。
しかし、ランニングは長く続けないと
効果が出ないのです。
何日かやって、きついからやめた
というのであれば、
ただ余計な筋肉がついただけになるのです。
続かないのであれば
はじめからしないでください。
きっと、毎日仕事で忙しいあなたには
きつくて、疲労がたまる
ランニングを続けていく事は
困難だと思います。
ランニングをするのであれば、
いつも歩いて通勤するその時間を
一工夫して、
より高い運動効果を得たくないですか？
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それでは今すぐつま先立ちを
してみてください。
その筋肉が発達して太い足に
ならないためにも
ランニングよりも積極的に歩きましょう！