こんにちは。CHIKAです。
全国の7割の女性が抱えている冷え性。
「脚だけがいつも冷たい」
「冷え性のせいで下半身に脂肪がたまるのは分かっているんだけど」
「いつもさすって温めても温まらない」
「冷え性のせいで下半身に脂肪がたまるのは分かっているんだけど」
「いつもさすって温めても温まらない」
今日は私がいつもやっている
冷え性に効果的な
簡単な方法をひとつ紹介しますね。
まず、冷え性の人は下半身デブに
なりやすいという事を
前にお伝えしました。
この冷え性を改善するだけで
代謝が上がり、
痩せやすい体になれるのです。
そうすればあなたは
なんの苦労もせずに、
どんどんスレンダーになっていくのです。
そして、
「足が太い、足の形がブサイク」
と言っていたあなたの周りの人たちを
見返すことができるのです。
横に並んで、
わたしのほうが足細いね
と勝ち誇れるのです。
しかし、
あなたがこの情報を知らなければ
あなたの目指している
美脚には近づけません。
冷え性を改善しないと
あなたは下半身デブのままなんです。
何をやっても変わらないのです。
そして、自分の太い脚を見ながら
あー、太い。
改善しようと脚をマッサージするも
全く効果は得られません。
そうこうしているうちに夏も終わり、
次の年も変わらないまま
若いうちにできることを
全て逃したまま年を取ってしまうのです。
根本的に解決しないと、
ダメなんです。
同じことの繰り返しなのですから。
冷え性で悩んでいる人は
あなただけではないのです。
現にわたしも悩んでいました。
夏でも手足の先は冷たく
足は全体的に冷え切っていました。
その結果
水分をたっぷりふくんだ
ムチムチ下半身となっていたのです。
自分の後ろ姿を鏡でみると、
嫌気がさしていました。
そして、脚が太いせいで
脚短いよねとよく言われていました。
そんなわたしが
下半身デブを脱却出来たのには、
まず冷え性とむきあって、
その問題の解決に取り組んだから
だと思っています。
冷え性だと、部屋の温度を上げても
さすっても温まりません。
大事なことなので、何回もいいますが
根本的にその原因を
解決してあげないと、
何をしても変わらないのです。
せっかく頑張ってマッサージしても、
冷え性だとまた脂肪が固まって
むくみやすくなります。
だから毎日マッサージしても
効果が得られず
「もういいや。全然変わんないじゃん」
っていって挫折してしまうのです。
この方法は、簡単で
怠け者で面倒くさがりな
あなたにでもできる方法です。
冷え性を改善するため
私が毎日行っている方法とは
朝起きて、
一杯のお白湯を飲むこと
なんです！
体温より少し高いお白湯をのむことで
胃や腸が温まり、
代謝が上がって、熱が作られます。
体の中から温まっていくという事です。
それに、
朝起きてという事が大事で、
朝は一番水分を吸収しやすいので、
朝が最適です！
朝起きたらご飯を食べる前に
あったかいお白湯を飲んでください。
いまあなたの足の指を触ってみてください。
その冷えが改善できると思ったら
すごい簡単な事じゃないですか？
明日からぜひ試してみてください。