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240528
今日の運動終わり！
ランニング200m+バフィー10ラウンド
腹筋··· とてもたくさん···
with ジョンソクコーチ
（ランニング200m+シンクロバフィー）X10ラウンド
腹筋 3種 X4セット
タバタ 腹筋 20秒X 8ラウンド
これ、すごくたくさん······ おいしい···
今日の運動終わり！
下半身+背中
with ヨンマンさん、チャニョル、テミン
今日も楽しい
240529
今日の運動終わり
ただ全身···
今日は本当に白く燃え尽きた···
@jjong .excelsior
始まりはエクステンション、腹筋
肩背面2種類
繰り返し背面
苦痛が···
今日のハイライト···
今日僕を苦しめた3人組
今日の運動終わり！
胸+肩を少し
今日もチャニョルが来た！！！！！！
チャニョルインスト
ところでミノヤ
タトゥー入れたの?
見えたとこだけで、手首、肘、腕など
シールなのかヘナなのか何なのかはわからないけど(笑)
まぁ、役作りでタバコ吸って禁煙大変だった過去もあるし
人間やってみなきゃわからない事もある
言う時言うミノヤだからそのうちわかるさ