※当ブログ内、無断使用、引用・転載禁止でお願いいたします。
BARジョンウォンで1番興味の沸いたオニュの卵料理
ぎょうざを焼くか目玉焼きを作るか
で目玉焼きを選んだおにゅさん
字幕には目玉焼きとあったけど卵焼きって事？
まぁどちらでも良いのですが(笑)
ストイックな食事制限生活の中オニュが食べているものを知れる機会は貴重だもんで～
【材料】
- たまご4個
- ツナ缶1缶
- えごま油少々
- 韓国のり1パック
我が家にはえごま油がなかったので
オリーブオイルで代用しました。
【作り方】
フライパンにえごま油を少々敷く
たまごを割る
両手で丁寧に割っても殻が入る場合は
POINT！
たまごの殻は指で取る！
全集中でとる！
殻が取れなかった場合は食べるしかない。
ツナ缶をそのまま投入
水分はしっかりと飛ばします
完成～
盛り付け一切なし。
フライパンのまま食卓へ
【食べ方】
韓国のりに巻いて食べます
巻くのがめんどくさいときは
このように舌先でノリを取りパクりと
ノリ食べてたまご食べたら良い...んだろうか？(笑)
これ、なかなか出来ません。
舌と口回りの筋トレになりそうですwww
お好みでケチャップなど付けても良いみたいだけど
食事管理のためのメニューなので
塩味はツナ缶や韓国のりのみ。
【作ってみた】
想像していた味(笑)
韓国のりがなかったらさらに優しい味（薄）
健康を考えなければバターや醤油などで風味よく作って食べても良いだろうけど
オニュのカムバックの為の糖質制限メニューの一部。
塩ひとつまみでさえカメラ映りに影響するだろうストイックさTT
でも味が薄目なので「ご飯ほしい」って思わないし
ツナが良い腹持ちになって結構満腹。
理にかなっているというかね。
ペクおじさんは質素な味にう～んぅって言う顔していたけれど
おんきーはデビュー前から食事管理は厳しめだったから
これが当たり前のカムバ前後の食事なんだろうな。
味付け云々とか調理センスとか料理が出来るとかどうとかではなく
徹底した食事管理ゆえ。
しかし、4ヶ月炭水化物抜くのは尊敬に値します。
オンキーともに炭水化物制限ダイエットしてきてるわけで…ｲｯｼｮﾆｸﾗｾﾊﾞｲｲﾉﾆ♡
あたしツナ缶って使い道がイマイチわからなくて
ツナマヨおにぎりかツナサラダくらいしかやろうと思ったことが無かったので
(パスタとか良くレシピで聞きますがあまり興味がわかない人生だったもんで）
この卵料理はまた食べたいかもなと思った。
ナホンサンのおきぃさんもまとめなきゃだけど
今日ノルトもあるしでなんかこんがらがってきたので(笑)
先にお料理ネタいってみましたｗ
まぁゆっくりやろっと