バニラさんのブログにインスピレーションを受け、それ以降、毎朝欠かさずに飲んでいるフルーツ・スムージー。盛りだくさんのフルーツが大きめのグラス一杯であっという間に取れるので、これまであまりフルーツをとれていなかった私にとっては、一石二鳥、いやいや一石五鳥ぐらいのありがたさ。毎週スーパーに行って、フルーツコーナーに行くのが楽しみになっている。
幸いカナダはフルーツがとても豊富。北国とはいえ、メキシコや南アメリカからたくさんのエキゾチックなフルーツがたくさん輸入されているので、とても助かる。
下の写真はある日のスムージーの材料。パパイヤに、グレープフルーツ丸ごと１つ、ブドウ、ブラックベリーにストロベリー。初めのころ入れていた牛乳やヨーグルトは今は一切なし。
スムージー上級者の方々は、青菜系を中心に野菜スムージーを飲まれているようだが、青臭いものが苦手で小心者な私はなかなか踏み切れないでいる・・・。
それでも以前と比べたら、ビタミンの摂取量はぐんと上がった気がする。日によっては一日２回、このフルーツスムージーを飲んでいる。
