おはようございます〜！
漢方相談・ダイエット相談・不妊相談のできる愛知県瀬戸市にあります林薬局の近澤武司です(^_^)
瀬戸市にお住いの身長164cm37歳女性のTさん！
ダイエット大成功おめでとうございます！
2ヶ月で
体重64.0kg→57.6kg
マイナス6.4kg！
体脂肪が18.4kg→12.3kg！
マイナス6.1kg！
■林薬局を選んだ理由は何が決めてでしたか？
・アサヒトセトに掲載されているのを見て漢方のダイエットに興味があった。
・正しいダイエットをしたくて、1度カウンセリングを受けてみたいと思った。
■ダイエットを実際にやってみてどうでしたか？
・やはり簡単に落ちた訳でなく、毎日の食事量、水分量、色々な事に気をつけながら生活していたので、少し疲れた。
・頑張りが数字にあらわれると嬉しかった
■痩せて嬉しかったことは何ですか？
・まわりの人から「やせたね〜」って言われる
・体が軽くなった
・以前着られなくなった服が着られる様になった
■どうやって維持していけばいいと思いますか？
・食事の量を食べ過ぎない
・食べすぎたら戻す
・体重計にのる
■痩せて自分にどんなご褒美をあげたいですか？
・今の体型にピッタリあった服を買いたい！
ステキなコメントありがとうございます！
■どうやって維持していけばいいと思いますか？
・食事の量を食べ過ぎない
はい！
そうですね！
ダイエットは食事が8割です！
食事の制限には…
「カロリー制限」「糖質制限」などなど
ありますが…
【まずは食べ過ぎないこと！】
あれもこれも、きっちりやると大変です！
なので林薬局では、まずやっていただいていることが「量」なんです！
もちろん、カロリーも糖質も気にする必要があるんですが、まずは「量」を気をつけて欲しいです！
Tさんのように、好きなもの食べていいので、まずは食べ過ぎないようにできるといいですね(o^^o)
ダイエット大成功したTさん本気でやってらっしゃるバレーボールも体が軽くなってきっと大活躍ですね(o^^o)
最後までお読みいただきありがとうございます！
参考になれば嬉しいです！
林薬局は
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ダイエット、子宝、アトピー
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