愛知県瀬戸市で不妊・子宝相談、ダイエット相談のできる漢方専門薬局林薬局のブログ!

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こんばんは〜!

漢方相談・ダイエット相談・不妊相談のできる
愛知県瀬戸市の林薬局の近澤武司です!

 

ブログ毎日書くぞ~って

意気込んだはいいものも

三日坊主になってしまいました(苦笑)

 

でも、いいんです!

また始めれば!

 

で・・・

 

また、三日坊主になってもいいです!

 

だって、よく考えて下さい!

 

一週間のうち6日やれてるじゃん(笑)

 

自己肯定(笑)

 

大事なことは・・・

 

やれなかったから

続かなかったから

もうダメではなくて

 

出来なかったとしても

また一歩踏み出すこと

小さくても一歩ふみだすこと

なんです!

 

ダイエットも一緒です!

「さあやるぞ~!」

って思ったはいいけど・・・

ついつい

食べちゃいました・・・
やっちゃいました・・・
増えちゃいました・・・
 

オッケー!
オッケー!

またやればいいんです♪

 



近くに台湾まぜそばのお店が出来て

ついついお持ち帰りして

太っちゃってもいいんです(笑)

 

また今日から

頑張ればいいんです♪

 



三日坊主でも
全然いいんです!!

ウォーキングも
休肝日や休甘日も
つまみ食いなしも
夕食にユニパを飲むことも
3日続けられたら
スゴイですよね♪

大きな一歩も
小さな一歩も
動き出したことには
変わりありません!

無理なくできることを
1日やってみる♪
3日続けてみる♪
そして7日、1ヶ月と
コツコツと
積み重ねていきましょう!

まずは、何か行動を起こすことが大切♪

ダイエットだと・・・


・間食しない

・おかわりしない

・散歩をする

・サプリメントや漢方を飲み忘れない

・早く寝る

・お風呂でゆっくり温まる

などなど、なんでもOK

その一つ一つの行動が
ダイエットの目標に向けた
一歩になりますから♪

今一歩でも進めば
一個でも行動すれば
明日に、来週につながって

 

「健康的な体を手に入れる!」
「やせて、キレイになる!」

につながりますからね!

 

で、とまっても

また始めればいいですからね!

 

がんばっていきましょう!

 

参考になれば嬉しいです!

 

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