いいお塩の取り方です！

おはようございます～

不妊・子宝相談、ダイエット相談のできる愛知県瀬戸市にあります林薬局の近澤武司です(^_^)

お塩を少し舐めてください。

塩辛いですか？

甘いですか？

しょっぱいですか？

塩辛いと感じた方は
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ミネラルが足りているって事ですよ(^_-)-☆

どういうことかというと・・・

海水にはミネラルが沢山含まれていますね。
この時ミネラル＝塩分と呼びます。

私たちの身体は塩分を摂取する事で体液のミネラル濃度が保たれています。

例えば・・・

塩分を摂取すると喉が渇きますね。
そして水を口に入れますね。

お塩の摂取と水の摂取が同時に行われることで０．９％濃度の体液が出来上がるのです。

つまり、どれだけの塩分が必要かどうかはその人によって異なるということです。

これを良い塩梅と言います。

よくある質問

Ｑ．一日に塩分はどれだけ摂取したらよいですか？
Ａ．必要な塩分は個人によって異なるので【良い塩梅】で摂取してくださいね。

お塩の摂取と水の摂取

私たちの身体のミネラル濃度は０．９％です。

つまり塩分濃度は０．９%なのです。

そして、病院で点滴に使われる輸液と言われるものの濃度はもちろん０．９％です。

そして一つ疑問が生まれませんか？

減塩をしましょう♪
って言われたこと無いですか？

減塩をすると何が起こるかというと、体液のミネラル濃度が０．９％を切るということです。

極端な減塩は控えましょうね(^_^)

お塩はとっても大事なんです！