八幡西区ファンクショナルローラーピラティス　日曜日レッスン


八幡西区FRP日曜日レッスン
ありがとうございました


↑Instagramのストーリー



お昼クラスは
はじめましての方が
３名😊✨ご参加くださったので

運動する上での
大切なポイントなどを
お伝えしながらレッスン

多分、毎回言ってる
けど
結構、みんな忘れがち😂
なので
頭に残るくらい
しつこくお伝えします🤭



運動に必要な体の使い方を

まずは知ることが大切です


慣れるまで難しく感じるかもですが

体の動かし方を知らないで

いろいろなスポーツやエクササイズをするのは

無謀だと私が実体験してます


間違えた体の使い方は

健康ではなく


怪我や

将来、ヘルニヤや脊柱管狭窄症、すべり症などに

なるかもしれません

↑ヨガやってる方に本当、多いです


私もならないように気をつけてます


運動後に腰が痛い

首が痛いは要注意ですよ



痛みがこない体の使い方は日常に活かせます



次回も楽しみにしています😊


次回の
八幡西区FRP
１１時５０分〜レッスンは
８月１１日（日）です



月の後半レッスンは継続されてます方
優先ですので🈵になってます

月の前半レッスンはご予約可能です🙆‍♀️
ご予約お待ちしてます♡


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メッセージ
お気軽にください♡


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《レッスンスケジュール》