本日のレッスン
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました♡
月の後半、八幡西区レッスン
広いスタジオで開催できたので
定期グループプラス➕のレッスンでした
暖かくなったからか
今日の皆さま
なんか、いつもと違ってたぞーー！
FRP クラスはローラー上、安定してましたね👏
だんだんと股関節の使い方、覚えてきて
嬉しい♡
ここ、わかってくると
グッと👌動きが変わりますね👍
yogaクラスは
FRP クラスと同様
頭の位置を意識して行ってもらいました
自分が頭の位置が変わると体幹の入り
安定が全然違う
けど
なかなか意識しないと
頭の位置が下がってますね
この感覚がわかると
またアーサナが全然ちがうので
本当に実感してもらいたいと思ってます
頭の位置が悪いと
ヨガして肩凝りや頭痛がきます
これ、私がなりやすかった症状です
ヨガして、肩凝りってね
なんでって思いますが使い方です😂
今日のyogaクラス
逆立ちできた方、いましたねー
バッチリ👌
上手くできたら気持ちいい❤️❤️❤️
この感覚、是非是非味わってほしい
次回も楽しみにお待ちしてます♡
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