昨夜は腹筋が痛くて、、！

昨夜は美脚レッスン後の、

博多ご飯をとーっても

楽しみにしてた私

↑今回はここに行ってきましたーー

前々から気になってたお店

しっかり動いた後だから！！！

（↑先生、余裕な顔してるけど、あり得ないくらい引き上げてくれて、キープ長い）

たーっぷり食べる気満々で

色々、オーダー

ここ、料理すぐくるし、

一品がかなり量が多いから、

お腹の状態みながらの

オーダーがおすすめかも

サラダの量にビックリするよ、山盛り！！！

お腹ぺこぺこだったのに、

腹筋、いたくて、

あまり、食べれなかったー

なかなか、すすまない、、、

食べても、

なかなか目の前のものが減らない感じ

たまーーに、そんな時がある私

いつもだったら、

食べ過ぎなくていいんだけどなぁー

インナーマッスルをしっかり使えた日は

お腹にパキパキ感があり、少食になります

で、本日、お腹、お尻、腿裏、脇腹、、、

絶賛筋肉痛中です

身体中、痛いけど、、

今日はウェアを着た感じが、

いつもより締まってる気がするーーー

だから、やっぱり、

キツいことしないと、身体は変わらないよね

↑アナ骨クラスでもよく言ってます

本日のレッスン、美脚を意識したレッスン

ご参加くださいました、皆さま

明日、絶賛筋肉痛になってるかな

筋肉痛きたら、嬉しく思ってね

苅田ヨガ、

今週末は、アナ骨クラスがあります

ご予約お待ちしてます

５月２６日（土）

１１時１５分〜１２時１５分

（こちらのクラスは予約制になります）

ヨガクラスは

１０時〜１１時  です

（予約不要です）

開催場所:  苅田町総合福祉会館

開催住所:  苅田町尾倉4丁目1番地7

駐車場  :    あります

質問や、気になる事などがありましたら、

お気軽にメッセージかお電話ください

お問い合わせ

✉️  3chika20@ezweb.ne.jp

☎︎  080-1774-1819

ライン@はこちらを

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出張レッスンも行なっております。

グループやお友達同士、職場のお仲間と休憩時間や自分達の合った時間にヨガをしたいなという方々‥お問い合わせ下さい

Chikayoga 

↑これ今からやるのーー、って思ってる顔してみてる私

美脚になるために、、、

この後、頑張りました