寒くなると、朝から、これ↓です
本日は、安穏芋を蒸して、美味しい
今日は、イントラ仲間の優子ちゃんと
お問い合わせ
出張レッスンも行なっております。
本日は、安穏芋を蒸して、美味しい
寒くなると、この蒸かし器の出番です
お野菜を色々蒸してます
とくに、人参が甘くなって美味しいです
明日は、朝、お昼のクラス
私のクラスの中ではいちばん、
ゆっくりめのクラスです
火曜日は、ｉスポーツ折尾店
１３時３５分〜１４時３５分クラスに
代行に入ります
折尾方面の方、是非ご参加お待ちしております
今日は、イントラ仲間の優子ちゃんと
トレーニング
肘つきプランク、キープ
体幹強くなるとヨガのポーズ、
とりやすくなります
時々、体幹トレーニングしてます
もし、トレーニングしたい方、
お問い合わせ下さい
人数集まれば、
筋トレ体幹トレーニング日曜クラスなど
開催したいと思います
次回、かんだヨガは
１１月１８日(土) １０時〜１１時
レンタルマットあります
予約不要です、
ふらっと、お越しください
場所 苅田町総合福祉会館
駐車場あります
お問い合わせ✉️ 3chika20@ezweb.ne.jp
☎︎ 080-1774-1819
出張レッスンも行なっております。グループやお友達同士、職場のお仲間と休憩時間や自分達の合った時間にヨガをしたいなという方々‥お問い合わせ下さい
chikayoga
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