本日のトレーニングは、、

本日、久しぶりのTRXトレーニング

自分の弱い部分がよく分かります

わたし、ヨガインストラクターで、

なぜ、筋トレしたり、

トレーニングしたり、してるかと言うと、

私はなかなか、筋力がつきにくく

腕、脚、が弱いです、、、

時々、こういうトレーニングをいれたら、

ヨガがしやすいカラダになりました

あとは、やはり、自分のカラダを使って、

もう少し、繊細に、

レッスンのインストラクションが出来ないか

練習しながら、考えております

あとは、何より、カラダを

動かすことが楽しい

キツいトレーニングの後は、

やっぱり、、

ごはんが、美味しいです

↑先日、久しぶりに食べた稚加栄の和定食

いや〜 明太子のチューブが嬉しい

ごはん、いっぱい食べれますよ

↑太るのは嫌ですが、私、食事制限、

もっと嫌です

なんで、動きます

動いた分だけ、カラダは変化してくれます

１１月かんだヨガスケジュール

https://ameblo.jp/chikayoga320/entry-12322374949.html

かんだヨガは

レンタルマットあります

予約不要です、

ふらっと、お越しください

場所     苅田町総合福祉会館

駐車場あります

お問い合わせ

✉️  3chika20@ezweb.ne.jp

☎︎  080-1774-1819

出張レッスンも行なっております。

グループやお友達同士、職場のお仲間と休憩時間や自分達の合った時間にヨガをしたいなという方々‥お問い合わせ下さい

chikayoga 

https://line.me/R/ti/p/%40cge7074x

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