昨夜のコブラ、、、

昨夜のかんだレッスン、、

皆さん、いい汗かいてましたね

汗は最高の美容液

先日の中井先生からの一言

確かに、ヨガが終わった後は

カラダと同じように

顔の浮腫みもとれてるような

皆さま、スッキリしたお顔になってる

昨夜は筋調整後にコブラのポーズ

↑私はコブラのポーズ苦手でしたが

このときは、楽に感じれました

いつもより、気持ちよく上がれたかな

無茶はいけませんが、

カラダを変えるなら、

多少、キッツい思いをしないと

変わりません

しっかり、筋肉を使い、

筋肉を暖めてケガのないように

レッスンをしましょ

そうすると、カラダも整い、

柔らかさもやってきますよ

もちろん、筋力、体力もつきますよ

皆さま、スクワットも、

ちょっと、頑張りましょうね

次回、かんだヨガは

１０月１６日(月)  １９時〜２０時

お待ちしております

お問い合わせ

✉️  3chika20@ezweb.ne.jp

☎︎  080-1774-1819

出張レッスンも行なっております。

グループやお友達同士、職場のお仲間と休憩時間や自分達の合った時間にヨガをしたいなという方々‥お問い合わせ下さい