今電車に乗って、学校に向かっております。
合宿で今日バスケやるって言ってたけど、本当にみんな来るのか心配です。
一人でもやるけどww
さてさて、8月16日～18日は走り込み合宿でした！
場所は妙高高原！
こないだの夏合宿の野尻湖から7キロくらしか離れてないし。
そのまま滞在してた方が良かったんじゃないか？とか思うほど。
ちかのぶカーで行きました！
久しぶりの運転！
サングラスとかかけて運転出来ます風を装ってたけど、かなり心配でしたww
1日目
野尻湖1周！+野尻湖⇔宿の往復
=30キロ
ペースはフリー( ；´Д｀)
フリー=無茶する。
車の運転で疲れてたのか、思うように走れず…
腕にiPhoneとかいれるポーチつけて走ってたら、重心が悪くなって開始8キロ位で脇腹が痛くなる事態(T . T)
前半は死にました。
はずしたら楽になったけど、時既に遅し。
なんでこんなに走れないんだろう？
これが老いなのかorz
2日目
妙高高原のクロスカントリーコースでLSD！
TDLじゃないよ。LSDだよ。
Long Slow Distance
キロ7分くらいで2時間近くゆっくり走りました。
クロスカントリーコースだけあって、地面はウッドチップが敷かれてて、足に優しいし、適度なアップダウンがあるから良かった！
高校の時はこんなに遅く走ったら練習の意味ないじゃんとかいう持論があったけど、長距離にはこういう練習も必要なんだって！
音楽聞きながらとか、喋りながらゆっくり走るっていうのは好きだから、意外にこの練習法はあってるかも！
あと2時間は走れるな(じゃあ、走れとかなしねw)
ばん
こんな山の奥で走りました(^-^)/
午後は筋トレして腹筋、背筋、腕を虐めて。
夜はお楽しみの花火大会！
夏合宿の残りをちょこちょこやりました＼(^o^)／
こんぐらい少人数だと楽しいもんだww
3日目
夏合宿と同じコースで駅伝しました！
1チーム4人で全員が1150ｍのコースを4回走ります。
いわゆるエンドレスリレーってやつね。
前日の練習で腹筋がもう使い物にならないようになってるけど、
1区のメンツが
ばん
これじゃあねww
手抜けない((((；ﾟДﾟ)))))))
みんな速い！
もっちーが少し抜けてるような感じだったけど、みんなほぼ同じタイム。
駅伝は
おれまゆこさはらわくいっていう陸上経験者1人っていうあきらかに作為的なチームで最下位だったけど、みんな頑張ったよ！
ばん
ばん
宿にて。
毎日、日本海の市場まで調達しに行くらしくて、料理は夏合宿と比べて格段に良かった！
味噌汁の美味しさが半端ない！
冬合宿もここでいいくらいww
宿の人も良い人だし！
夏合宿からの走り込み合宿でみんな大変だったと思うけど、みんなお疲れ様です！！
しょうくんとうっちーの幹事。
けんとわかちこあんなはんなのマネージャーもいてくれて助かりました＼(^o^)／
みんなで、これからの大会を乗り切ろう！！
とりあえず、今週末の宮ヶ瀬湖24時間だね！
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